| 200felules.hu | Nem kérdéses, hogy az oldal olvasói közül néhányan már képesek 200 szabályos felülést megcsinálni, de valószínűleg ők vannak kisebbségben. A legtöbben akik ezt olvassák, még 40 felülést se képesek csinálni szabályosan, sőt sokan még 20-at se. | bevezetés felülés, felülés program, hét felülés, felülés lehetetlen, pont felülés | lehetetlen, has, szabályos, felmérő, negyedik | 28 |
| enfc2016.hu | A legmakacsabb zsír címet egyértelműen a has nyeri. Mindegy, hogy hány órát izzadsz az edzőteremben, hány felülést végzel egy nap, tested középső tájáról csak nem akar leolvadni a zsír. Te is bármit megadnál érte, hogy megtudd az okát? A probléma sajnos korántsem csak esztétikai. | ital felülés, felülés lapos, lapos felülés, felülés hasprés, hány felülés | zsír, fogyás, hasi, has, zsírégető | 10 |
| dptkt.hu | Kezdőként sokan azt gondolják, hogy a kockahas megszerzéséhez nem kell mást tenni, mint megállás nélkül csinálni a felüléseket. | megállás felülés, felülés maga, zsír felülés, felülés szuper | tetoválás, geek, kockahas, megállás, videojáték | 6 |
| rectustrainingmethod.hu | Kerüljük? Miért kerüljük a felüléseket gyerekeknél? A felülések, mint erősítő edzések és tesztek nem minden esetben és nem minden gyermeknek ... | gyerek felülés, felülés erősítő | rtm, rectus, diastasis, hasizom, regenerálás | 3 |
| lovasfarm.eu | 2012. decemberében Chanelt, a 3,5 éves sötétpej kancánkat is utolérte a sors, vége lett csikó életének és elkezdődött belovaglása, majd remélhetőleg sport karrierje. Chanel egyébként 6 hónapos vemhes Castortól. Az első felülést képekben és videóban itt láthatjátok. | első felülés, felülés kép | equina, lovas, ló, lovasfarm, díjugrató | 3 |
| crossteameger.hu | Gyakorold és eddzd a fő gyakorlatokat: elemelést, felvételt, guggolást, nyomásokat, lökést, szakítást. Hasonlóképpen, sajátítsd el a gimnasztika alapvető elemeit is: húzódzkodást, tolódzkodást, kötélmászást, fekvőtámaszt, felülést, nyomást kézállásba, szaltókat, spárgákat és tartásokat… | fekvőtámasz felülés, felülés nyomás | cross, edző, instruktor, nyomás, jóga | 2 |
| cukrom.hu | Címkék cukor , cukorbaj , cukorbeteg , cukorbetegség , cukrom , diabétesz , edzés , felülés , hasi zsír , hasi zsír megszüntetése , hasizom , hasizom edzés , hasizomgyakorlat , hasprés , jó alak , kockás has , lapos has , sport , szabálytalan hasprés , testedzés , tévhit | edzés felülés, felülés hasi | cukorbetegség, adminisztrator, cukorbeteg, cukor, diabétesz | 2 |
| pulzusszabadido.hu | Az állítható dőlésszögű ferde pad az egyenes és ferde hasizmok erősítésére szolgál. Használatával a tökéletes kivitelezésű felülés könnyen kivitelezhető, bármilyen testalkatú felhasználó számára ideális választás. A kényelmes és stabil felülésért a térd és lábfej rögzítése szolgál. | kivitelezésű felülés, felülés könnyű, stabil felülés, felülés térd | pulzus, cybex, szabadidőközpont, technogym, pad | 2 |
| fogyilak.hu | Amikor a kockás hasról van szó, nem lehet fejjel rohanni a falnak. A több nem mindig jobb ebben az esetben: hiába csinálsz meg ezer guggolást vagy felülést egy nap, ez még nem garantálja az eredményeket. Hogy miért? Azért, mert épp úgy, mint bármelyik izomnak, a hasadnál lévőknek is kell pihennie… | guggolás felülés, felülés nap, vég felülés, felülés aligha | kollagén, eper, lowcarb, kockás, diéta | 2 |
| szuperanyuka.hu | adamo anyatej arcfixálás babalátás babatorna cukormentes egyszerű recept Egészségtorna fejés felülés figyelem frusztráció gluténmentes gyerekekkel készíthető gyógytorna gyógytornász Gáspár Anna hátizom jóga kezdő jóga kismama kitámasztás konduktor kontrasztos lansinoh látás Majer Amanda mimika… | fejés felülés, felülés figyelem | torna, szétnyílt, rtm, hasizom, dóra | 2 |
| linkindito.hu | A gyűrődések, felülések és deszkák valószínűleg folyamatosan megjelennek a törzsed edzésein. De néha szükséged van egy friss csava ... | gyűrődés felülés, felülés deszka | híresség, sztár, taylor, férj, adel | 2 |
| menandstyle.co.hu | A kockahas, vagy más néven "six-pack", sokak álma, de eléréséhez nemcsak a megfelelő étrendre, hanem a megfelelő edzésre is szükség van. A felülések egyike a legismertebb és leggyakrabban alkalmazott gyakorlatoknak | szükség felülés, felülés egyik | meglepő, burger, rutin, hozzávaló, előrejelzés | 2 |
| corset-top.hu | Az első fűzőtípus a karcsúsító fűző – vagy izzasztó fűző. Ez a fajta fűző ideális azoknak a nőknek, akiknek a hasa kilóg a farmerjukból, vagy akiknek szoknyát kell viselniük a munkahelyükön. Súlyzós edzéshez is ideális, mivel segít megakadályozni, hogy a pocakod lötyögjön, amikor súlyokat emelsz… | | fűző, melltartó, fűzős, karcsúsító, pánt | 1 |
| speedfitness-debrecen.hu | Felgyorsult világban élünk. Mindent azonnal akarunk: e-mailünk rögtön megérkezzen a címzettnek, mobilunkkal mindent perceken belül el tudjunk intézni, és az is jó lenne, ha a hasizmunkon azonnal látnánk a felülések eredményét. Nagyon sok eszköz áll rendelkezésünkre, hogy minél gyorsabban és… | azonnal felülés, felülés eredmény | speedfitness, alakformálás, egészségmegőrzés, infrashape, testi | 1 |
| msewellness.hu | A masszázs a vérkeringés fokozódása miatt alapvetően kicsit megemeli a vérnyomást. Viszont a fekvő helyzetből történő felülés, felállás során vérnyomásesés tapasztalható, ami szédülő érzéssel járhat. Ezért javasolt lassan felülni, és egy picit az ágy szélén várni, hogy rendeződjön a vérnyomás… | történő felülés, felülés felállás | bérlet, időtartam, kismama, talpmasszázs, ajándékutalvány | 1 |
| pulsepowerplate.hu | Erősítsd a törzsed és hasad felülések nélkül! A PowerPlate egyszerre készteti tudatosan és önkéntelenül is a törzs izmainak aktiválására a testet. Ha az edzést összekötöd Kegel-gyakorlatokkal, sokkal hamarabb és erősebben érzed az izmaid, megtalálod a belső harmóniát, így hamarosan újra a régi… | hasad felülés, felülés powerplate | pulse, mozgásstúdió, vibrációs, edző, trx | 1 |
| baratsagosfogaszat.hu | Edzés Ha a diéta nem válik be, akkor második körben eszünkbe jut a mozgás, például felülések gyakorlása, vagy különböző zsírégető edzések alkalmazása. És bár a hasizom gyakorlatok és zsírégető tornák rendkívül hasznosak és szépen formálják az alakot, az a probléma velük, hogy úgyszintén nagy… | mozgás felülés, felülés gyakorlás | fogyás, hasi, diéta, zsír, has | 1 |
| exastudio.hu | Lehetséges gyors fogyás a hasról ? Az egyik leggyakoribb kérdés: hogyan fogyhatnék csak a hasamról, csak a csípőmről,csak a combomról? Milyen válaszokat kapnak az érdeklődők? Sok felülést és hasizomgyakorlatokat kell csinálni. Olyan gépeket kell használni, amelyek specifikusan a hasizmot erősítik… | érdeklődő felülés, felülés hasizomgyakorlatokat | motiváció, edzőterem, zsúfolt, súlyfelesleg, mozgásminta | 1 |
| varkonyisuli.hu | Ezen a napon zajlottak a tábori olimpia eseményei is. Helyből távolugrásban, guggolásban, kislabdahajításban, felülésben, fekvőtámaszozásban, dekázásban, ugrálókötelezésben, plankolásban mérhették össze erejüket. Budai Bodza 5.m osztályos tanuló ugrálókötelezésben arany, guggolásban ezüst és… | kislabdahajítás felülés, felülés fekvőtámaszozásban, ezüst felülés, felülés bronzérem | várkonyi, csapatverseny, képtár, környezetvédelmi, délelőtt | 1 |
| spinfitt.hu | Nem tudsz ma eljönni? Ne maradj mozgás nélkül, csinálj otthon gyakorlatokat. Bemelegítés, fekvőtámasz, guggolás, felülés és a többi kedvenced... | guggolás felülés, felülés többi | spinracing, fitness, edző, órarend, székesfehérvár | 1 |
| skiccreklam.hu | A comb zsírleszívásával kiegyensúlyozottabbá tehető az alak, helyreállhatnak a vágyott Nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy a zsírleszívás nem helyettesíti. Hogyan lehet csökkenteni hasa zsír? Tedd felülések, mert ezek a legegyszerűbb hasa tonizáló edzés, hogy van, és működnek. Hogyan kell fogyni a… | tesz felülés, felülés egyszerű | fogyás, pocak, kövér, zsír, comb | 1 |
| paskalroseinfrasalon.hu | Ennyi, 30 percen át tartó behatás megfelel 35-40 000 izom-műveletnek, ami kb 20 000 felülés 30 perc alatt. | kb felülés, felülés perc | infratrainer, bérlet, hiemt, hullámmasszázs, lipolézer | 1 |
| greenett.hu | Valóság : a hasizomgyakorlatok végeláthatatlan sora nem a megfelelő módszer a lapos has eléréséhez. Azzal, hogy naponta elvégzünk 100 felülést, még nem lesz zsírmentes hasunk. Amit elérünk ezzel (vagy a már emlegetett has specifikus órákkal és tornákkal), az annyi, hogy az adott testrész… | naponta felülés, felülés zsírmentes | has, edző, kliens, mozdulat, izmokat | 1 |
| hunyadfalva.hu | …egyéni fegyverek kezelését. Ennek befejezése után mindenki egészségügyi alkalmassági vizsgálaton vesz részt, amely általános egészségügyi és pszichikai vizsgálatból, valamint fizikai alkalmassági felmérésből áll. Utóbbi 3200 méter futás és 2-2 perc alatt felülés és fekvőtámasz teljesítését jelenti. | perc felülés, felülés fekvőtámasz | ülés, választási, önkormányzati, közérdekű, ügyfélfogadás | 1 |
| strongbody.hu | A Duci Tornán az alapoktól kezdünk el mindent a fokozatosság elvét követve. A legelejétől fogjuk kezdeni a legegyszerűbb mozgásokkal mint például a természetes mozgások felülés, ugrások, dobozra fellépések. Célunk, hogy a jó mozgást tanítsuk meg mindenkinek, hiszen csak így érhető el igazi… | mozgás felülés, felülés ugrás | cross, időtartam, trx, funkcionális, súlyemelés | 1 |
| hasreforma.hu | Itt biztonságban vagy. A szokásos (és amúgy nagyon káros) felülések helyett kizárólag korszerű és hatékony gyakorlatokat végeztetek veled. | káros felülés, felülés helyett | has, hasizom, hasad, regeneráló, tükör | 1 |
| molettfurdoruha.hu | Hölgyeim, figyelem! Mondj búcsút a pocakod bizonytalanságának az új Nela karcsúsító bikinikollekcióval. Az extra magas derékrész olyan, mint egy varázstrükk, amitől úgy fogsz kinézni, mintha 1000 felülést csináltál volna anélkül, hogy megizzadnál. És ne feledkezzünk meg az állítható derékpántról… | fog felülés, felülés anélkül | fürdőruha, bikini, egyrészes, rögzítés, alak | 1 |
| fussegymosolyert.hu | Sajnos magyarul nem érhető el, viszont a listában rengeteg étel neve már megtalálható magyarul is. Be lehet állítani, hogy értesítéseket kapj, így biztosan nem felejtesz el elegendőt inni, vagy beírni az elfogyasztott ételek kalóriaértékét. Az ingyenes verzióban 15 különböző gyakorlatot felülés… | gyakorlat felülés, felülés deszkapóz | fogyás, futás, applikáció, súlycsökkentő, zsír | 1 |
| nlki.hu | Minden nap 6 órakor volt ébresztő, 10 percünk volt elkészülni és összepakolni a sorakozóig. Reggeli tornán futottunk, fekvőtámaszt, felüléseket és guggolásokat végeztünk. Ezt követően volt pár percünk átöltözni egyenruhánkba és a körletünket rendbe tartani. Ezek után következhetett a reggeli. A… | fekvőtámasz felülés, felülés guggolás | szc, gimnázium, szakképző, vármegyei, heves | 1 |
| kalinger.hu | Gabriella panaszai 5 éve kezdődtek: hanyatt fekvő helyzetben a fej hirtelen rotációjára, vagy hirtelen felülésre pár másodpercre „elsötétül a kép”, pár másodpercig erős bizonytalanság érzése van. | hirtelen felülés, felülés pár | oszteopátia, páciens, fájdalommentes, bal, csontkovácsolás | 1 |
| bagamer.hu | …egyéni fegyverek kezelését. Ennek befejezése után mindenki egészségügyi alkalmassági vizsgálaton vesz részt, amely általános egészségügyi és pszichikai vizsgálatból, valamint fizikai alkalmassági felmérésből áll. Utóbbi 3200 méter futás és 2-2 perc alatt felülés és fekvőtámasz teljesítését jelenti. | perc felülés, felülés fekvőtámasz | bagamér, pályázó, honvédség, polgármester, rendelet | 1 |
| ildiwellness.hu | A gép stimulálja az izmokat, mintha azok olyan komoly működésnek lennének kitéve, mint a futás, ugrókötelezés, felülés ,guggolás, előidézve az ezen tevékenységekből adódó alakformálódást. | ugrókötelezés felülés, felülés guggolás | wellness, ildi, alakformáló, infraszauna, fekvő | 1 |
| tornarium.hu | …Sőt a kismamák (hordozott baba nélkül) is részt vehetnek az órákon, amennyiben nincsen szakorvosi ellenjavallat. Mi nem a fekvőtámaszokat, felüléseket és kitöréseket számoljuk, hanem ritmusos, latin zenére mozgunk, jól érezzük magunkat, miközben természetesen porcikáinkat is átmozgatjuk és… | fekvőtámasz felülés, felülés kitörés | órarend, javascript, alakformálás, maminbaba, anyuka | 1 |
| drpanka.hu | A gyermekek fejlődése mérföldkövekkel van kijelölve: a szülők lelkesen várják az első mosolyt, a felülést, felállást, majd az első szavak | mosoly felülés, felülés felállás | gyermekkor, vészhelyzet, cukorbetegség, mérgezés, gluténmentes | 1 |
| beautyfly.hu | Álomalak pár hét alatt. A Tesla Inc. legújabb gépe. EMS elektromos izomstimuláció, 30 perc a gépen 20000 felülésnek felel meg. Égesd a bőr alatti zsírt és a zsigeri zsírt együtt. Feszes kar, has, comb. Formás kerek popsi. | gép felülés, felülés bőr | kiskunfélegyháza, kecskemét, szérum, hiemt, pb | 1 |
| fittlesz.hu | Ez az edzés a magas intenzitású aerobic és az állóképesség-fejlesztő gyakorlatok keveréke, melyet könnyű követni, célja a zsírégetés, izomépítés, alakformálás valamint a szív- és tüdő állóképességének javítása. Egyetlen „kör” edzés az összes előírt gyakorlat elvégzését jelenti pl. felhúzás… | felhúzás felülés, felülés guggolás | mozgásforma, órarend, spinning, trx, talál | 1 |
| zoldbioportal.hu | Az aktív rehabilitáció módszerével gyógyuló megtanulja az önálló felülést a felállást és így az önbizalma nagymértékben erősödik és töretlenül végzi a többi gyakorlatot, amely ismétlődő, egyénre szabott mozdulatok gyakorlását, fizikális erősítést jelent. Természetesen ez sokszor nagyon nagy… | önálló felülés, felülés felállás | stroke, bemer, vendégház, rehabilitáció, tara | 1 |
| eviasziget.hu | És azt nem lehet figyelmen és végül megszabadulni tőlük Ezután ismételjük meg ugyanezt a lábujjak és minden test izmait comb, has, 1 hónap elveszíti a hasi zsírt. Emlékeztető a fogyókúrázóknak gyakorlására Kashpirovsky Táplálkozási ajánljuk a diéta tudja tartani Josquin A hasi zsírt nem… | zsír felülés, felülés diétás | zsír, hasi, fogyás, tinédzser, has | 1 |
| szeretjukakedvezmenyeket.eu | Szívesen megszabadulna az úszógumiktól, lapos és kidolgozott hasról álmodik? Eddig felülésekkel, órákon át tartó edzésekkel gyötörte... | has felülés, felülés óra | mennyiségi, led, szilikon, mágneses, beszállító | 1 |
| sommerkabel.hu | Ekkora szám gombócból is sok, hát még felülésből! Persze egy ipari használatra tervezett csatlakozó esetében viszont az épphogy elmegy kategória, ha a csatlakoztatások számát nézzük. Tovább | gombóc felülés, felülés ipari | kábel, audio, csatlakozó, patch, összeköttetés | 1 |
| kunos.hu | A hasi, alsó hátizmok szokni egy kicsit, csaknem minden szexuális helyzetben. Gyakorlat fordított felülés, guggolás, deadlifts, deszka, vélemények valamint fekvőtámasz nagyobb, átfogó ab, illetve alacsonyabb vissza erejét. | fordít felülés, felülés guggolás | inzulin, admin, krém, aranyér, cukorbetegség | 1 |
| hajduhadhaz.hu | …a bevonulók fizikai állóképességét is, hogy a kiképzés végén tudják-e majd teljesíteni a szerződéses katonákra vonatkozó követelményeket. Egy meghatározott szintidőn belül kell lefutniuk 3200 métert, valamint megfelelő számú felülést és fekvőtámaszt vagy húzódzkodást kell csinálni 2-2 percben. | számú felülés, felülés fekvőtámasz | hajdúhadház, hajdúhadházi, vajda, kategorizálva, meghívó | 1 |
| dekormatrica.hu | Ezt nevezzük "stressz-inkontinenciának". A vizeletszivárgást okozó tipikus tevékenységek közé tartozik a köhögés, tüsszögés, kiabálás, nevetés, emelés, séta, hajlás, nyomogatás és a fekvő helyzetből felülés vagy az ülésből felállás. | helyzet felülés, felülés ülés | műtét, prosztata, radikális, prosztatagyulladás, gyógyulási | 1 |
| lakosjozsef.hu | ő követett “Nem mondasz semmit? Nem mondasz semmit?” Eltelik 5 perc és odamegyek a piknik padokhoz a parkban. A piknik padokhoz. Azokon szoktam felüléseket csinálni, hogy formában maradjak, tudod. Szóval, ahogy készülök a padra feküdni, ott van egy dongó és vizet iszik. És soha nem vettem észre de… | az felülés, felülés forma | lény, rezgés, szóval, admin, szinkron | 1 |
| rovarcsapdabolt.hu | Emeld meg a felsőtested, az orrodat igyekezz a térdedhez érinteni. Ügyelj rá, hogyan fogyjak karból ne vállból, hanem hasból húzd magad. Ereszkedj vissza a talajra. Ismételd meg szor a nehezített felülést. | | diéta, kar, fogyás, étrend, kcal | 1 |
| oxygym.hu | Sokan azt gondolják, ha megcsinálnak több száz felülést naponta attól aztán biztos kockás lesz a hasuk, de ahhoz hogy ez látszodjon, a zsírt le kellene dobni róla. | száz felülés, felülés naponta | konditerem, fitness, székesfehérvár, felhasználható, kockás | 1 |
| csaszarosanyuka.hu | Ha friss császáros anyuka vagy , (vagy császáros anyukának szeretnél segíteni), akkor mindenképpen ajánljuk, hogy mihamarabb szerezd be átfogó könyvünket, melyben már a császármetszés utáni első órától kezdve sorra vesszük azokat a nehézségeket, amiken mi is átmentünk, és tanácsokat kapsz azok a… | sebkímélő felülés | császármetszés, anyuka, szülés, császár, felépülés | 0 |
| dobleredzes.hu | Minden szinten egy 30 napos életmódváltó programban veszel részt, ahol az edzés nélküli napokon folyamatosan otthoni edzéssel és helyes életmóddal kapcsolatos cikkeket kapsz egy jól áttekinthető és könnyen kezelhető rendszeren keresztül. | | akadémia, kaszinó, sportoló, életmódváltó, bemutatva | 0 |
| dohoop.hu | A DoHoop® tréninghez speciális, innovációs DoHoop® karikát fejlesztettünk, de a tréning “klasszikus” karikával is végezhető saját felelősségre! | | karika, nehezített, csomagajánlat, villám, franchise | 0 |
| mobilagy.hu | A kiegészítők önállóan nem rendelhetők , csak és kizárólag ágy bérlése vagy ágy vásárlása esetén! (Kiszállítás csak az ággyal együtt, külön nem kérhető.) Bontatlan csomagolásban szállítjuk. A színek esetenként eltérhetnek a képeken láthatóéktól. (A bérlés végén a használóé marad, kivéve a gurulós… | kapaszkodó felülés | ágy, matrac, távolság, függvény, fizetendő | 0 |
| fogyás-zsírégetés.info | Cimkék aerób , alakformálás , anaerób , edzés , egészséges életmód , életmód , fitness , futás , gyógytorna , kardió , kardió edzés , sport , testmozgás | felülés zsírégetés, hány felülés, felülés naponta | vitamin, fogyás, fitness, konditerem, testmozgás | 0 |
| confidenceandpower.hu | Confidence & Power. Ahogy a név sugallja, a blog a testi és lelki birodalom határterületén fekszik. | | and, oldschool, órarend, mindörökké, erőedzés | 0 |
| hajosinas.hu | Lapos láb gyakorlatok: Lapos vagy leesett ívek kezelése Mi a lapos láb? A lapos lábakat pes planus általában lógó vagy összeesett íveknek nevezik. Általában mindkét láb érintett, de lehetséges, hogy egy leejtett ív van. | | fogyás, ív, fogy, zsír, menopauza | 0 |
| spineup.hu | A Power Plate gépen történő gyorsulási edzés egyedülálló paradigmaváltást képvisel az erősítő edzések körében, mert a test több erőt képes kifejteni közben, mint a hagyományos erőedzéseken. A Power Plate gépek segítségével számos olyan egészségügyi és fitnesz előnyre tesznek szert a betegek és a… | | vibrációs, fitnesz, szülés, bérlet, edző | 0 |
| shape9.hu | Minden bérlet ára tartalmaz 10 perc ROLLSHAPE használatot az edzések befejezéseként. A görgők segítenek ellazítani az izmaidat, a vér- és nyirokkeringés serkentésével pedig hozzájárulnak a fogyáshoz és a zsírbontáshoz. | sculptx felülés, felülés helyette | infrashape, rollshape, bérlet, alakformáló, testrész | 0 |
| polly.hu | Ajkán és Balatonfüreden intenzív magánúszós heteink lesznek, illetve Ajkán kellő jelentkező esetén vasárnaponként is lesz magánoktatás. | mászás felülés, felülés idő | balatonfüred, ajak, polly, úszásoktatás, mozgásfejlesztés | 0 |
| blathy-tata.hu | A Rendészet és közszolgálat illetve a Honvédelem ágazatba jelentkezők esetében iskolánk képességfelmérést tart. A feladatok megtekinthetőek az alábbi videóban. | | bláthy, ottó, kollégium, szakképző, technikum | 0 |